그렇더라도 부푼 기대를 안고 가는 유학. 최소한 내가 사는 지역의 어느 장소가 위험한지, 지나가게 된다면 특히나 더 조심해야하는 장소는 어디인지 파악하는 것은 아무것도 모르고 사는 것과 비교해 훨씬 안전하다고 생각해요 cnn 동영상 다운로드. 그래서 알려드리는!

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1 다운로드. 구글맵의 뉴욕 세이프티 맵 이용하기 

구글 검색창에 ‘New york safety map’ 혹은 구체적인 ‘manhattan safety map’ 이나 ‘brooklyn safety map’이라고 검색하면 Google My Maps에서 제공하는 지역별 안전하지 않은 지역을 확인할 수 있습니다.

그럼 아래와 같은 지도가 뜨는데요 한글과컴퓨터 2016 다운로드. 아래의 링크에 액세스 하실 수 있습니다.

https://www.google.com/maps/d/embed?mid=1TC3HMjBX0G_ObfCt7uDjFupoVzE&hl=en”

2 autocad 2018 한글. 뉴욕시에서 제공하는 ‘NYC crime map’ 이용하기

링크:  https://maps.nyc.gov/crime/

위의 링크를 통해 접속하면 아래와 같은 지도가 나옵니다.

이 자료는 뉴욕의 범죄율 데이터를 바탕으로 작성되었으며 연한 부분일수록 범죄율이 낮은 도시로 볼 수 있습니다.

West 32nd Street, Manhattan​, New York

안녕하세요! 유학중에 감기 몸살로 컨디션이 안좋으면, 힘도 안나고 혼자라면 왠지 모르게 더욱 서글퍼지기도 하는데요. 오늘은 약을 복용하지 않고 감기 초기단계에서 대처가능한 5가지 방법을 소개해드릴게요.

감기는 초기 단계에만 잘 대처한다면, 더욱 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

감기는 코나 목과 같은 기도기관에서 일어나는 급성 염증을 총칭합니다 갤럭시 s3. 바이러스가 점막에서 감염되어 염증을 일으키는데요.

재채기나 콧물, 코막힘, 목통증, 기침, 가래, 발열 등과 같은 증상을 가지고 있습니다.

공기중의 바이러스나 세균이 몸속으로 들어가지 않도록 우리의 몸은 방어기능을 항상 작동시키고 있습니다.

하지만 면역력이 떨어져 코나 목을 통해 들어온 바이러스를 죽이지 못해 감염되면 감기에 걸렸다고 하는것 입니다.

감기의 원인으로 지목되는 바이러스는 여러종류가 존재하는데요 rix정고딕 l. 주로 라이노바이러스, 코로나바이러스, RS바이러스가 많으며 여러개의 바이러스에 동시에 감염되는 경우도 있습니다.

●기침과 가래등의 호흡기 감기증상

: 콧물, 코막힘, 재채기, 기침, 가래, 목의 통증

※목의 점막에 염증이 생겨, 기침과 가래등의 이물질이 밖으로 나오려고 생기는 증상입니다.

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●발열, 두통 등의 전신에서 나타나는 감기 증상

바이러스 침입에 의해 몸에 이변이 생겼다는것을 알리는 것인데요. 몸을 정상화 시키기 위해 면역 시스템이 활발해졌다는 신호입니다. 식욕이 떨어지고 춥고, 몸이 쭉 쳐지는 것과 같은 증상이 나타납니다 엑셀 장부 다운로드.

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● 2차 감염에 주의하자

2~3일이 지나도 증상이 개선되지 않는다면, 2차 감염을 일으키고 있을 가능성이 있습니다. 이하와 같은 증상이 나타난다면, 조속히 의료기관에 진단을 받으러갑시다.

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・ 심한 기침, 고름과 같은 가래가 나온다면, 기관지염을 의심해봐야합니다.

・ 고열, 가슴 통증, 심한 기침, 호흡곤란과 같은 증상이 나타난다면, 폐렴을 의심해볼 수 있습니다.

・ 귀 붓거나 통증이 있다면, 중이염일 가능성이 있습니다 캡틴마블 다시보기 다운로드.

​인플루엔자도 콧물과 목 통증 등의 감기와 비슷한 증상을 가지고 있습니다. 하지만 인플루엔자는 감기를 일으키는 바이러스와 다르며, 폐렴 등의 합병증을 일으킬 가능성이 있기 때문에 감기와는 다른 병으로 생각해두는것이 좋습니다. 인플루엔자는 위의 감기 증상과 더불어 38도 이상의 갑작스러운 발열이나 관절통증, 근육통 등이 나타난다면, 인플루엔자일 가능성이 더욱 높으니 이런 증상이 나타난다면 빠르게 의사를 만나보는것이 좋습니다.

목에 이상한 느낌이 들거나 코안이 간지럽다면 감기의 초기단계라고 의심할 수 있는데요 리눅스 ftp 폴더. 이 단계에서 잘 대처한다면 감기가 악화되기전에 예방하는것이 가능합니다.

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모든 질환에 공통적으로 중요한 부분인데요. 바이러스 감염은 면역력이 저하되었을때 걸릴 확률이 높습니다. 감기 초기 증상이 나타난다면 이미 면역력이 저하되어있는 상태인 경우가 많기 때문에 먼저 충분한 수면시간을 확보하는것이 최우선입니다.

감기뿐만이 아니라 발열의 증상이 있을때는 체내 수분이 손실되기 쉽습니다. 탈수증상도 면역력 저하를 불러일으키어 감기가 더 길어질 수 있기 때문에 의식적으로 충분히 수분을 보충할 수 있도록 신경써주는것이 좋습니다. 실온의 물이 좋으며 너무 차갑지 않은 스포츠 드링크도 좋습니다.

바이러스의 2차 감염에 의해 심각해져가는 감기를 예방하기 위해서는 감기에 걸린 이후에도 항상 청결을 유지하는것이 중요합니다 캐드 글꼴 다운로드. 손을 꼼꼼히 씻고 목과 코안까지 헹구어주는 것이 좋습니다. 살균작용이 있는 비누나 가글 등의 약품용 제품들을 사용하는 것도 효과적입니다.

세균이나 바이러스를 이기기 위해서는 무엇보다 면역력과 저항력을 높이는 것 입니다.

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면역력을 유지시켜주는

• 단백질

• 철/ 아연/ 구리등의 미네랄

• 비타민 Ａ・Ｃ・Ｅ

를 섭취하도록 하는거이 좋습니다 다운로드.

비타민A의 역할: 점막에 바이러스가 감염되기 때문에 점막을 만들어주는 역할을 합니다.

비타민C의 역할: 혈관과 피부에 도움을 줍니다.

비타민E의 역할: 산화(酸化)를 방지해주며 혈관을 보호하는 등의 다양한 역할을 합니다.

이것들을 잘 조합하여 섭취하도록 하는 것이 좋지만, 비타민Ａ를 지나치게 섭취하지 않도록 주의가 필요해요 룬의 아이들 윈터러.

​더불어 영양가가 높고 소화에 좋은 식사를 하는 것이 좋으며, 체내 대사를 촉진시켜주는 비타민이 함유된 야채와 과일을 적극적으로 먹도록해요.

감기에 걸리기 시작했을때, 특히나 주의해야하는 것은 몸을 따뜻하게 하는 것입니다.

몸이 차갑다면 영양분의 분해나, 독성을 분해하는 등, 중요한 역할을 하는 효소가 약해집니다 로판소설 txt.

또한 혈액 순환에도 악영향을 미치며 체내에 노폐물이 쌓이기 쉽고 자연치유력가 약해져 감기에서 빨리 낫지 못하는 원인이 됩니다.

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자신에게 맞는 방법으로 몸을 따뜻하게 유지하도록해요.​

・따뜻한 복장 (수면양말, 목도리, 모자, 귀마개 등)

・손난로 사용

・데핀 물을 넣어 사용하는 물 주머니

・족욕이나 따뜻한 목욕 (Bath)

・따뜻한 음식과 음료 먹기

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* 몸을 따뜻하게 해주는 식재료

: 당근, 호박, 양파, 연근, 우엉, 감자, 마, 현미, 연어, 된장, 김치 / 생각차, 코코아, 검은콩차도 좋습니다.

· 귀가후 곧 바로 손씻고 입헹구기 또는 양치질하기

· 평상시 마스크 착용하기

· 규칙적으로 생활하기

: 지방이 많이 들어있는 음식은 면역기능을 둔화시키는 경향이 있기 때문에 기름기 있는 음식은 피하는게 좋습니다. 또한 스트레스를 받거나 피로하지 않도록 하는것이 중요합니다.

· 방 안의 건조함 방지하기

: 공기가 건조하면 바이러스가 퍼지기 쉬웁니다. 방 안의 습도가 40％이하라면, 공기중 바이러스가 장기간 머무르게 되니 가습기 등을 사용해 건조함을 막아주도록해요.

 참고 : https://www.cocokarafine.co.jp/oyakudachi/health/201509093.html

평균 최고기온: 50°F / 10°C

평균 최저기온: 35°F / -3°C

> ​ 3월이 가장 예측하기 어려운 달입니다 다운로드. 일기예보에서는 봄이 공식적으로 시작된다고 말하지만 여전히 바람도 많이 불며 눈이 내리기도 하기 때문에 3월까지는 여전히 겨울 옷들을 준비하는 것이 좋습니다.

평균 최고기온: 60°F / 16°C

평균 최저기온: 45°F / 7°C

> 4월이야 말로 뉴욕시티의 변화의 달입니다 다운로드. 겨울이 사라지고 봄의 기온으로 올라오는 것을 느낄 수 있죠. 4월은 이제 더 이상 두껍고 무거운 겨울 옷들까지는 필요하지 않습니다. 하지만 여전히 따뜻한 옷들을 챙기는게 좋으며 얇은 우비도 챙겨두면 유용합니다.

평균 최고기온: 71°F / 22°C

평균 최저기온: 55°F / 13°C

​> 5월은 뉴욕에 방문하기 딱 좋은 날씨입니다 다운로드. 봄에 입기 좋은 자켓 혹은 긴팔의 셔츠, 블라우스 등이 추천입니다.

평균 최고기온: 79°F / 26°C

평균 최저기온: 64°F / 18°C

> 6월은 제대로 따듯해지기 시작하는 달인데요. 하지만 초저녁 즈음에는 조금 쌀살해질 수 있으니 여행객이라면 얇은 자켓이나 따뜻한 스웨터를 챙겨오는것이 좋습니다 프렌즈 로얄 다운로드.

평균 최고기온: 85°F / 29°C

평균 최저기온: 70°F / 21°C​

> 7월부터 뉴욕은 더운 날씨가 찾아옵니다.반팔 등의 짧은 옷들을 비롯해 ‘선크림’을 가져오는 것을 잊지말도록해요.

평균 최고기온: 83°F / 28°C

평균 최저기온: 69°F / 21°C

> 덥고 습한 8월이지만, 비나 번개가 자주 칩니다 다운로드. 여름 옷과 함께 우비 등의 여름 장비들도 아마 필요할 수 있습니다. 

평균 최고기온: 76°F / 24°C

평균 최저기온: 61°F / 16°C

> 9월 부터 조금 시원해지기 시작하면서 뉴욕에 방문하기 최적의 시기입니다. 미국은 9월부터 새학기가 시작되기 때문에 호텔 가격도 많이 낮아지고, 방학이던 7/8월에 비해 도시도 한결 한산해집니다 다운로드.

평균 최고기온: 65°F / 18°C

평균 최저기온: 50°F / 10°C

> 10월 또한 일년중 방문하기 좋은 달인데요. 쌀쌀해지면서 가장 가을스러움을 느끼게 해줍니다. 해가 지면 추워지니 트렌치 코트나 가죽저켓 등의 따뜻한 겉옷들도 함께 준비하는 것이 좋습니다 다운로드.

평균 최고기온: 54°F / 12°C

평균 최저기온: 41°F / 5°C​

> 추위가 시작되니 따뜻한 코트 등의 초겨울 복장이 좋습니다.

평균 최고기온: 44°F / 7°C

평균 최저기온: 32°F / 0°C

​ > 12월은 공식적인 겨울이지요 개봉영화. 눈이 내릴 가능성이 있으니 방문시 장갑이나 내복 등을 준비해오는게 좋습니다.

익숙하지 않은 뉴욕의 지하철에서 교통수단 및 맵 어플리케이션은 너무도 필수적입니다.

‘citymapper, transit, google map, moovit’ 등 뉴욕의 교통 어플리케이션은 여럿 출시되어 있는데요 다운로드. 이 중 ‘Citymapper’혹은 ‘transit’이 뉴욕 시민들 중에서 가장 많이 이용되는 어플입니다. 

• Citymapper 

• Transit 

두가지 어플 모두 보기쉬운 디자인과 대중교통 이용시에 필요한 왠만한 기능은 모두 다 장착되어 있습니다.

Citymapper는 현시각 교통 상황 뿐만 아닌 우버/ 자전거 쉐어 정보들도 실시간으로 업데이트되어 유용하며, Transit은 현 위치에서 가장 빠르고 좋은 루트를 실시간으로 제안해주어서 편리한 어플입니다.

지하철 맵 다운로드 :  NYC subway map.pdf  (클릭하면 다운 받으실 수 있습니다)

▼ 뉴욕의 안전한 동네에 관련한 포스트  (집 구할때, 여행할때 참고하시길 바랍니다)

NYEA 네이버 블로그 포스트: 뉴욕 안전한 지역 안전하지 않은 지역 (클릭하면 관련 링크로 접속하실 수 있습니다)

▼ idNYC에 관련한  NYEA 네이버 블로그 포스트: 
NYEA 네이버 블로그 포스트: idNYC 뉴욕 신분증 만드는 법

NYC Park HP : https://www.nycgovparks.org/facilities/bathrooms

NYEA 공식 네이버 블로그 포스트:  뉴욕 일년중 평균 기온 총정리